Приветствую Вас Гость
Секрет молодости
Секрет молодости Главная Секрет молодостиРегистрация Секрет молодости Вход Секрет молодости Все статьи Секрет молодости Отзывы и связь

Грустно не то, что приходит старость,
а то, что уходит молодость
(Марк Твен)


        

Поиск


Интересные тесты



Полезно или интересно
Все о сексе
Уход за лицом
Волосы
Наши ногти
Уход за телом

Косметология

Пласт-я хирургия


Компании




Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




» Все статьи » Статьи общие » Что такое эмоциональное питание?

Что такое эмоциональное питание?

Эмоциональное питание является распространенной проблемой, как среди женщин, так и среди мужчин. Если вы едите под влиянием чувств, особенно, когда вы не голодны, вы эмоциональный едок. Проще говоря, ваши эмоции диктуют вам, когда и сколько есть.

эмоциональное питание

Эмоциональные едоки в большинстве случаев переедают, когда чувствуют печаль или расстроены. Также переедание может быть результатом стресса, способом избежать мыслей о проблемах или о принятии мер необходимых для их решения.

Потребление пищи для нас жизненно необходимо, но также не стоит забывать о правильном и сбалансированном питании. Как вы думаете, много людей едят фрукты или овощи под воздействием стресса? Нет. В основном в ход идет «фаст фуд» и разнообразные сладости.

Предлагаю маленький тест, чтобы выяснить являетесь ли вы эмоциональным едоком. Если вы ответите на один из следующих вопросов «ДА», то вероятно вы передаете под воздействием эмоций.

  • У вас бывали случаи, когда вы ели и при этом не осознавали, что делаете?
  • Вы чувствуете вину или стыд после переедания?
  • После неприятных жизненных ситуаций (например, ссора с коллегами на работе), вы едите, даже если не чувствуете голод?
  • Вам хочется определенных продуктов, когда вы расстроены, например вы всегда желаете съесть шоколада, когда чувствуете депрессию?
  • Вы чувствуете желание поесть, в ответ на внешние сигналы, например, когда видите рекламу различной еды по телевизору.
  • Вы едите, когда вам нечем заняться?
  • Помогает ли вам еда, когда вы расстроены, у вас плохая концентрация внимания, или когда вас что-нибудь беспокоит? Эмоции диктуют вам, что и когда есть? Что вы можете предпринять, чтобы это исправить?

Проанализируйте, под воздействием, каких эмоций, или в результате каких ситуаций вы передаете. И потом начинайте работать над устранением проблемы. К примеру, если вы передаете, из-за воздействия стресса, вы можете поработать над повышением стрессоустойчивости. Или попробуйте избавляться от стресса с помощью физических упражнений.


          ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Старение человека
Кому грозит раннее старение и почему?
Природный эликсир молодости
Старение кожи и его причины
Преступление против молодости
Жить сто пятьдесят лет мешает один ген
Ген старения
Физические тренировки замедляют старение на молекулярном уровне
Ученые близки к разгадке тайны вечной молодости
Ежедневное употребление горького шоколада замедляет старение
Российский ученый нашел способ борьбы со старением
Сперма спаситель молодости
Категория: Статьи общие | Просмотров: 1846 | Добавил: | Рейтинг: 0.0/0
Простая логическая игра "Поймай кота". Задача игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - можно сыграть еще раз..


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
© sekretmolodosti | Разработка MUSEYCA © 2011-2017
Бесплатный хостинг uCoz
Наверх