Приветствую Вас Гость
Секрет молодости
Секрет молодости Главная Секрет молодостиРегистрация Секрет молодости Вход Секрет молодости Все статьи Секрет молодости Отзывы и связь

Грустно не то, что приходит старость,
а то, что уходит молодость
(Марк Твен)


        

Поиск


Интересные тесты



Полезно или интересно
Все о сексе
Уход за лицом
Волосы
Наши ногти
Уход за телом

Косметология

Пласт-я хирургия


Компании




Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




» Все статьи » Все о сексе » 5 упражнений, которые помогут улучшить эрекцию в домашних условиях

5 упражнений, которые помогут улучшить эрекцию в домашних условиях

Секс и Библия

Нет никаких сомнений, что для каждого мужчины здоровая и стабильная эрекция имеет большое значение. Это важнейшая часть жизни и здоровья любого представителя сильного пола. Именно поэтому все пытаются оставаться «в строю» как можно дольше.

Но иногда выходит так, эрекция дает сбой. И, как правило, случается это всегда неожиданно и в самый неподходящий момент. Но не стоит расстраиваться! Чтобы этого не происходило, нужно заниматься своим здоровьем. Например, в домашних условиях можно делать ряд упражнений, которые помогут улучшить эрекцию. Основное действие каждого из них основывается на усилении кровообращения в области малого таза. А ведь именно благодаря притоку крови к пещеристому телу члена и происходит эрекция.

1. Мужчины даже не осознают насколько для них полезны самые банальные упражнения, которые они знают еще со школьной скамьи. Одно из таких – упражнение «ножницы». Оно улучшает кровоснабжение в области половой системы, что помогает делать в дальнейшем успехи на любовном фронте. Для выполнения «ножниц» необходимо лечь на пол, поднять ноги максимально вверх и начать ими двигать так, словно они режут бумагу. Все гениальное – просто!

2. Полезен для мужского полового здоровья и обыкновенный «мостик». Вот только для его выполнения потребуется определенная сноровка и растяжка, которые на первом этапе есть далеко не всех. Зато есть куда стремиться! Пусть первый «мостик» будет кривым, но польза придет сразу.

3. Для следующего упражнения понадобится мяч. Его мужчина должен зажать в области бедер (совсем немного ниже паховой области). Дальше необходимо начать приседать, одновременно зажимая мяч между ног. Это тренирует мышцы в паху, что благотворно влияет на сексуальную функцию.

4. Бег на месте с высоким поднятием ног – следующее полезнейшее занятие для тех, кто всегда хочет иметь хорошую потенцию. Это упражнение прекрасно тонизирует половую систему, ускоряет кровообращение в ней. Ноги при беге на месте нужно поднимать максимально высоко. Да и сам бег должен быть довольно быстрым.

5. Для этой разновидности тренировки интимных мышц понадобится лечь на пол спиной, а затем начать поднимать туловище вверх так, чтобы стопа не отрывалась от земли. И пятка, и носок должны находиться на полу. Движения выглядят несколько специфически, но зато прекрасно помогают!

Ежедневно понадобится выполнять такие тренировки на протяжении всего лишь 10-15 минут, что существенно поддержит мужское половое здоровье.


Категория: Все о сексе | Просмотров: 6270 | Добавил: museyca | Теги: улучшить эрекцию, Тренировки, мужчина, половое здоровье, мужская, нагрузки | Рейтинг: 1.0/1
Простая логическая игра "Поймай кота". Задача игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - можно сыграть еще раз..


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
© sekretmolodosti | Разработка MUSEYCA © 2011-2017
Бесплатный хостинг uCoz
Наверх