Мясной разгрузочный день

Основным плюсом мясного разгрузочного дня можно считать, что этот день стоит отнести в раздел «сытых». Чувства голода нет, а результат очень хороший. Обмен веществ постепенно улучшается, возрастает активность ферментов, которые разрушают жиры. А еще вы пополните свои запасы железа и белка. Ведь они лучше усваиваются, если мясо вы едите без углеводов. Рекомендуется такой день тем, кто планирует перейти на кремлевскую или белковую диету. Эти диеты «мясные».
Минусы мясного разгрузочного дня. Разгрузочный день такого типа категорически не показан тем, у кого имеется заболевания почек. А люди, страдающие заболеваниями печени и сосудов не должны рисковать с этой диетой.

Меню разгрузочного дня:
400 г постной говядины (отваренной без соли) разделить на 5 одинаковых порций и съесть в течение дня со 100 граммами свежих овощей. Это могут быть помидоры, огурцы и белокочанная капуста.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *