Диета для похудения бедер

Проходя через различные методики похудения, мы в первую очередь обращаем внимание на живот, который стал таким плоским и привлекательным, когда взгляд падает ниже, то там представляется совершенно другая картина: наши бёдра остались прежними, кажется, что их ничто не берет, но это не так. Существует методика избавления от лишних сантиметров на бедрах.

Самое главное правило – никаких жиров! Готовьте в пароварке, или тушите продукты, но не включайте в рацион жирную пищу, а также кофе, алкоголь, сладкое. Переходите на сыроядение, то есть употребляйте в пищу как можно больше овощей, зелени, фруктов. По возможности кушайте арбуз или дыню, где так много жидкости и полезных веществ.

Тушеное мясо, рыба или птица – отлично подойдут для такой диеты, постарайтесь отказаться от тяжелого гарнира в виде жареной картошки, макаронных изделий, ешьте больше салатов с растительным маслом. Утром можно приготовить себе овсяные хлопья, сливочный йогурт, кефир, нежирное молоко. При таком меню ваш организм начнет самоочищение, далее результат – на лицо. Ваши бедра станут стройнее.

Постарайтесь привить себе привычку пить больше чистой воды, с утра – перед завтраком, в течении дня около шести стаканов. Именно вода придает организму жизненной энергии и помогает настроиться на работу и переработку пищи. Чем больше воды – тем лучше.

Полезно во время любой диеты заниматься спортом, хотя бы делайте пробежки по утрам, либо пару километров на велосипеде, ну наконец, просто сделайте утреннюю зарядку. Комплекс оздоровительных мероприятий, несомненно, скажется на внешнем виде ваших бёдер.

Чем быстрее вы перестроите свой рацион, чем быстрее вы поставите на стол графин с чистой водой, чем быстрее вы начнете делать физические упражнения – тем быстрее вы услышите комплименты поп поводу ваших соблазнительных бедер и всего, что к ним прилагается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *