О пользе морской капусты

Как часто мы слышим о полезных свойствах морепродуктов! И действительно, в них содержится огромное количество минералов, витаминов и других полезных микроэлементов, которые так необходимы для нашего здоровья. Самое главное, чем богаты морепродукты – это йод, которого так не хватает тем, кто живет на севере России. Вот почему люди, живущие близ моря, обладают крепким иммунитетом и …

Читать далее

Бессолевая диета

Эта диета будет полезна для людей страдающих заболеванием почек и сердечно-сосудистой системы. Ее придерживаются при ожирении, связанном с выводом жидкости из организма. Придерживаясь бессолевой диете Вам придется употреблять пищу малыми порциями 5 раз в день. Пища должна быть не жирная и приготовленная на пару, если нужно добавить масло, то добавляйте его в конце готовки. Пить …

Читать далее

Причины лишнего веса

В современном обществе информация распространяется со скоростью света, а значит, мы знаем многое о многом. Так же и женская половина населения наслышана о самых главных причинах лишнего веса. Правда, зачастую, мы пропускаем эти знания мимо ушей, а, следовательно, боремся не с тем, с чем надо было бы. Основными причинами лишнего веса является наследственность, физиология и индивидуальные …

Читать далее

Баня — залог отличного здоровья и долголетия

Походы в баню это ни с чем не сравнимое удовольствие и так считает большинство из нас. Но главное отличие парных обрядов это великолепный лечебный эффект, который оздоравливает организм и улучшает самочувствие. Достаточно попариться в бане лишь единожды и вы начинаете ощущать себя бодрым, отдохнувшим и набравшимся сил. Однако радость от посещения парной и грамотное строительство …

Читать далее

Мясной разгрузочный день

Основным плюсом мясного разгрузочного дня можно считать, что этот день стоит отнести в раздел «сытых». Чувства голода нет, а результат очень хороший. Обмен веществ постепенно улучшается, возрастает активность ферментов, которые разрушают жиры. А еще вы пополните свои запасы железа и белка. Ведь они лучше усваиваются, если мясо вы едите без углеводов. Рекомендуется такой день тем, …

Читать далее

Массаж как средство похудения

Массаж – какая прелесть , он оказывается не только предназначен для релаксации нашего тела, но и способствует похудению. Однако учтите, что только при помощи одного массажа добиться желаемого результата очень и очень тяжело, поэтому придётся приложить максимум усилий для получения идеальных форм. Придерживайтесь диет и ведите активный образ жизни, а массаж даст Вам толчок к достижению Вашего …

Читать далее

Как скинуть лишний вес

Проблема лишнего веса является в современном мире весьма актуальной. Избыточным весом страдают люди независимо от возраста, пола, профессиональной деятельности и т.д. Об этом свидетельствует и тот факт, что ежедневно миллионы пользователей ищут в Интернете наиболее оптимальный для себя способ, как сбросить лишний вес. И это неудивительно, ведь жировые отложения на теле человека не только негативно …

Читать далее

Как изменить обмен веществ

Причиной лишнего веса является медленный обмен веществ (метаболизм). Эта особенность дана нам от рождения и изменить скорость обмена нельзя. Значит ли это, что нельзя и похудеть? Метаболизм, а говоря проще, обмен веществ, представляет собой сложный комплекс превращений, происходящих в нашем организме с поступающими извне веществами. Во многом он определяется наследственностью, но большая часть – это …

Читать далее